Rosenkohl mit Birnen glasiert
Hervorgehoben unter: Frisch & Lecker durchs Jahr
Rosenkohl mit Birnen glasiert ist ein köstliches und elegantes Gericht, das die herben Aromen von Rosenkohl mit der Süße von Birnen kombiniert.
Dieses Rezept für Rosenkohl mit Birnen glasiert ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ein wahrer Genuss für die Sinne. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht!
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Harmonische Kombination aus herzhaftem Rosenkohl und süßen Birnen
- Einfach zuzubereiten und ideal für besondere Anlässe
- Ein gesundes Gericht voller Nährstoffe
Die perfekte Kombination
Rosenkohl und Birnen sind eine unerwartete, aber köstliche Kombination. Der herzhafte Geschmack des Rosenkohls wird durch die natürliche Süße der reifen Birnen perfekt ergänzt. Diese harmonische Verbindung sorgt dafür, dass jedes Gericht zum Geschmackserlebnis wird, das sowohl die Sinne erfreut als auch den Gaumen verwöhnt.
Die Zugabe von Honig verstärkt die Süße der Birnen und verleiht dem Gericht eine angenehme Karamellnote. Diese Geschmackstiefe macht das Gericht nicht nur lecker, sondern auch optisch ansprechend, wenn die Zutaten zusammen in der Pfanne bräunen.
Ein gesundes Gericht
Rosenkohl ist nicht nur köstlich, sondern auch äußerst nahrhaft. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, unterstützt er eine gesunde Ernährung und stärkt das Immunsystem. In Kombination mit Birnen, die reich an Antioxidantien und Vitaminen sind, entsteht ein Gericht, das sowohl lecker als auch gesund ist.
Die Verwendung von frischen Zutaten und die einfache Zubereitung machen dieses Rezept ideal für eine ausgewogene Ernährung. Es ist perfekt für alle, die auf ihre Gesundheit achten, ohne auf Geschmack verzichten zu wollen.
Ein Rezept für besondere Anlässe
Dieses Gericht eignet sich hervorragend für festliche Anlässe oder Familienessen. Es ist einfach zuzubereiten und beeindruckt dennoch durch seine Eleganz und den einzigartigen Geschmack. Sie können es als Beilage oder als Hauptgericht servieren, je nach Vorliebe und Anlass.
Die Kombination aus Rosenkohl und Birnen ist nicht nur geschmacklich ansprechend, sondern auch ein echter Hingucker auf dem Tisch. Ihre Gäste werden überrascht sein von der Kreativität und dem köstlichen Aroma dieses Gerichts.
Zutaten
Hier sind die Zutaten, die Sie für dieses köstliche Gericht benötigen:
Zutaten
- 500g Rosenkohl
- 2 reife Birnen
- 2 EL Honig
- 50g Butter
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Zimt (optional)
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.
Zubereitung
Folgen Sie diesen einfachen Schritten, um Rosenkohl mit Birnen glasiert zuzubereiten:
Rosenkohl vorbereiten
Den Rosenkohl putzen und die äußeren Blätter entfernen. In einem großen Topf mit kochendem Salzwasser 5 Minuten blanchieren, dann abgießen.
Birnen schneiden
Die Birnen schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
Rosenkohl und Birnen anbraten
In einer großen Pfanne die Butter erhitzen. Den blanchierten Rosenkohl und die Birnenstückchen hinzufügen und bei mittlerer Hitze 10 Minuten anbraten.
Glasieren
Honig und optional Zimt hinzufügen. Gut umrühren und weitere 5 Minuten kochen lassen, bis die Birnen weich sind und alles leicht karamellisiert ist.
Servieren
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.
Genießen Sie dieses Gericht als Beilage oder leichtes Hauptgericht!
Tipps zur Zubereitung
Achten Sie darauf, frische und reife Birnen zu wählen, um den besten Geschmack zu erzielen. Die Birnen sollten leicht weich sein, aber nicht überreif, da sie beim Kochen zerfallen könnten. Auch der Rosenkohl sollte frisch und knackig sein, um seine Textur zu bewahren.
Wenn Sie den Rosenkohl etwas intensiver im Geschmack mögen, können Sie ihn vor dem Blanchieren in Olivenöl anrösten. Dies verleiht ihm ein zusätzliches Aroma und sorgt für eine köstliche Karamellisierung.
Variationsmöglichkeiten
Sie können das Rezept anpassen, indem Sie Nüsse wie Walnüsse oder Mandeln hinzufügen, um einen zusätzlichen Crunch zu erhalten. Diese Zutaten ergänzen die Süße der Birnen und die herzhafte Note des Rosenkohls perfekt.
Für eine pikante Note können Sie auch etwas Chili oder einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen. Diese Zutaten bringen eine aufregende Schärfe ins Spiel, die das Gericht noch interessanter macht.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich auch gefrorenen Rosenkohl verwenden?
Ja, gefrorener Rosenkohl kann verwendet werden, jedoch sollte er vorher aufgetaut und gut abgetropft werden.
→ Wie lange hält dieses Gericht im Kühlschrank?
Im Kühlschrank hält sich das Gericht 2-3 Tage in einem luftdichten Behälter.
→ Kann ich das Rezept vegan gestalten?
Ja, Sie können die Butter durch vegane Margarine ersetzen und den Honig durch Agavensirup oder ein anderes Süßungsmittel substituieren.
→ Welche Beilagen passen gut dazu?
Dieses Gericht passt hervorragend zu Reis, Quinoa oder als Beilage zu Fleischgerichten.
Rosenkohl mit Birnen glasiert
Rosenkohl mit Birnen glasiert ist ein köstliches und elegantes Gericht, das die herben Aromen von Rosenkohl mit der Süße von Birnen kombiniert.
Erstellt von: Lena
Rezeptart: Frisch & Lecker durchs Jahr
Schwierigkeitsgrad: einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 500g Rosenkohl
- 2 reife Birnen
- 2 EL Honig
- 50g Butter
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Zimt (optional)
Anweisungen
Den Rosenkohl putzen und die äußeren Blätter entfernen. In einem großen Topf mit kochendem Salzwasser 5 Minuten blanchieren, dann abgießen.
Die Birnen schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
In einer großen Pfanne die Butter erhitzen. Den blanchierten Rosenkohl und die Birnenstückchen hinzufügen und bei mittlerer Hitze 10 Minuten anbraten.
Honig und optional Zimt hinzufügen. Gut umrühren und weitere 5 Minuten kochen lassen, bis die Birnen weich sind und alles leicht karamellisiert ist.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 250 kcal
- Total Fat: 12g
- Saturated Fat: 7g
- Cholesterol: 30mg
- Sodium: 70mg
- Total Carbohydrates: 35g
- Dietary Fiber: 5g
- Sugars: 10g
- Protein: 4g